Tai Ji Quan

Description:
Enseignement selon la méthode Stévanovitch.
Travail au sol: assouplissement par des mouvements très doux, relaxation, respiration, éveil des mains à la perception du Chi (énergie de vie), mise en évidence du tantien (centre de gravité et énergétique du corps). En position debout: apprentissage des 11 exercices chinois de santé, des 8 exercices de soie (baduanjin) puis des 24 postures (selon le groupe, passage aux 108 postures). Les 11 et les 8 exercices font partie d'une discipline chinoise appelée Qi Gong. Les 24 et 108 postures font parties du Tai Ji Quan.

Pré-requis:
Aucun

Matériel:
Amener un tapis de gym

Remarque:
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).