Tai Ji Quan

Description:
Un travail au sol: relaxation, respiration, éveil à la perception du Qi, harmonisation et renforcement de la circulation du Qi, présence dans son centre (Hara ou Tan Tien), méditation.
Un travail debout: renforcement de l'enracinement, équilibre et coordination, Qi Gong 11 exercices chinois, Tai chi - apprentissage des 24 postures.
Présence à soi, unité du groupe, calme et sérénité.


Pré-requis:
Aucun

Matériel:
Amener un tapis de gym

Remarque:
Une attestation de suivi de cours peut être délivrée sur demande pour autant que le taux de présence s'élève à minimum 80%.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).