Stage initiation Yin Yoga

Le Yin Yoga est une pratique douce, lente et méditative qui cible les tissus conjonctifs profonds (ligaments, articulations, os, fascias) plutôt que les muscles. Les postures, principalement au sol, sont maintenues sans engagement musculaire pendant 3 à 5 minutes (ou plus) pour favoriser la relaxation, la flexibilité et la circulation du Qi, l'énergie vitale.

Immobilité et lenteur : Contrairement aux yogas dynamiques (Yang), le Yin vise le calme, l'introspection et le relâchement profond.
Postures passives : Le corps est au sol, souvent soutenu par des accessoires (bolsters, couvertures), pour permettre aux muscles de se détendre totalement.
Ciblage des tissus profonds : Il agit sur les zones riches en collagène, notamment les hanches, le bassin et le bas de la colonne vertébrale. La pratique stimule les méridiens (canaux énergétiques) pour rééquilibrer le corps et l'esprit.
Bienfaits :
Amélioration de la flexibilité et de la mobilité articulaire.
Réduction du stress, de l'anxiété et de la fatigue nerveuse.
Meilleure circulation de l'énergie (Qi).
Approfondissement de la méditation et du lâcher-prise.
Le Yin Yoga est accessible à tous, quel que soit le niveau de souplesse ou l'âge.

pas de cours d'essai pour cette activité.

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).