HIIT (High Intensity Interval Training)

Descriptif :
Cours très intense de 45 minutes maximum.
Cette manière de s'entraîner brûle les calories pendant les 24h suivant la séance.
En circuit training, les exercices sont réalisés sur un temps donné avec une récupération de moitié du temps.
Ex : 40 secondes d'exercices pour 20 secondes de récupération.

Objectif :
Amélioration cardio-vasculaire et forme générale

Tarifs*

* L’écolage des personnes domiciliées en dehors des communes subventionnant l'Association (voir point 3.e des conditions générales) est majoré de CHF 55.- / an.
** Pour les mineurs, étudiants, AVS, chômeurs et AI (sous présentation d’un justificatif).